萬家燈火視頻集合

萬家燈火是江蘇衛視的一檔和受歡迎的養生病癥類的節目。開播以來受到大家的喜愛,下面是本網站搜集的一些萬家燈火過旺的節目視頻以及最新的節目資訊,下面一起去了解和關注吧!

開窗換氣

秋天的空氣比較涼而且空氣里的濕較低,容易引起鼻腔不適,這個時候有不少朋友一整天都緊閉門窗沒給室內換過氣,換氣可以讓我們室內的空氣流通狀況好很多,因此專家建議在睡前半小時打開門窗通風換氣能提高睡眠質量,否則人們容易因為室內渾濁的氣體而睡不著。

睡前運動

睡前運動很多人會擔心自己會不會睡不著,為什么睡前要做個運動呢?其實這是想讓你的身體感到疲憊,進入睡眠狀態。現代人夏季熬夜熬習慣了,秋季就容易睡不著,專家建議睡前做一下運動,例如室內跳繩瑜伽等,這些運動可以讓身體快速進入疲倦期,也能起到助眠的作用。

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清洗干凈

睡前洗漱是大家現在經常做的了,有一些朋友選擇在晨起的時候洗澡洗頭再出門,但是專家認為,晚上睡覺之前也要做好洗漱工作。睡前之前刷牙、洗澡可以清潔掉身體上的臟東西,秋季皮膚容易干燥起皮的朋友還要做好保濕補水的工作,這樣做不僅能保護皮膚,對于入睡也有一定的幫助。

睡前一杯水

有朋友認為,睡前喝水豈不是會導致睡到一半爬起來上廁所?雖然有一些人會因為喝水起夜,但是在睡前喝一杯水對于身體的好處有很多,專家認為,睡前喝水可以降低血液的濃稠度,對于患有心血管疾病的病人來說可以降低發病率,糖尿病病患睡前喝水也能有效控制血糖

睡前泡腳

相信很多朋友在秋冬兩個季節會在睡前泡腳,睡前泡腳的好處有很多,最明顯的功效就是可以快速暖身、安神入眠,對于秋冬季節經常凍手凍腳而睡不好的朋友來講是非常好的。另外,睡前泡腳還可以促進腳底血液循環,提升全身的氣血運行。

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萬家燈火20171102--消腫散可以自己做?如何自制消腫散? 萬家燈火20171102--消腫散可以自己做?如何自制消腫散?消腫散是生活中的常用藥,實際上自己是可以制作的哦!下面一起去看看怎么做的吧! 養生常識: 睛水腫的根是在哪兒?在于脾,因為脾是生痰之源。脾的作用是運化水濕,如果脾的功能失調了,水就無法運行,在體內形成痰濕。加上痰濕阻礙了氣的運行,導致代謝不及時

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2017-11-03 16:45:19
萬家燈火20171101--捶打法有效控制高血壓! 1 萬家燈火20171101--捶打法有效控制高血壓!捶打是一種養生的中醫療法,通過外部刺激達到疏通經脈的效果了,那么如何通過捶打來抑制高血壓呢? 2 ?? 養生常識: 月經是每個女性必經的生理期,不少女性經期有各種的不適癥狀,屬正常現象,但要記住的是經期腰痛千萬不要捶打,以防誘發其他婦科疾病。詳細一起來了解下經

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2017-11-01 16:55:58
萬家燈火20171027--如何在秋冬遠離干燥?正確平衡身體的水分! 1 萬家燈火20171027--如何在秋冬遠離干燥?正確平衡身體的水分!人的身體70%都是水分,因此水對于我們的生命是很重要的了,那么你知道如何遠離干燥嗎? 2 ? 養生常識: 秋季如何正確補水 1、牛奶豆漿能補水 牛奶和豆漿是很多朋友的早餐,秋季多喝牛奶豆漿對身體的好處也是很多的。牛奶與豆漿里都含有大量的水分跟蛋白

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2017-10-27 15:53:50
萬家燈火20171025--水腫該怎么預防?身體水腫的預防措施要做好! 1 萬家燈火20171025--水腫該怎么預防?身體水腫的預防措施要做好!身體的水分失去控制的話,就很容易導致自己身體水腫了,那么你只帶怎么去預防這個情況嗎? 2 ? 養生常識: 消除水腫,在飲食上有什么好方法呢?水腫是很鬧人的一件事,所以要及時消除。那么,不如就來試試小編下面為大家介紹的幾種消除水腫的食物和飲

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2017-10-25 16:04:56
萬家燈火20171023--霜降后如何保養自己?霜降后需要注意什么? 1 萬家燈火20171023--霜降后如何保養自己?霜降后需要注意什么?霜降是一個世時節的更替了,那么你知道如何在霜降后好好管理自己的身體嗎? 2 ? 舞蹈鑒賞: 防秋燥 秋天干燥是大家都知道的一個常識,經常是口干鼻子出血,因此你需要防秋燥了。日常減少辛辣刺激物的攝入,盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨

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2017-10-23 16:00:24
萬家燈火20171020--怎么吃肉最健康?這樣吃肉不肥好養生! 1 肉類食品是我們餐桌上不可或缺的一道菜了,那么你知道怎么吃肉是正確的嗎?下面是萬家燈火20171020--怎么吃肉最健康?這樣吃肉不肥好養生! 2 ? 養生常識: 個人的體質不同,有的農村七、八十的老人干農活比城市里的小伙子都強,大口喝酒大口吃肉活的年齡大的人多的是!下面我們科學的分析一下這問題,別管吃肉還是吃素,前

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2017-10-20 16:11:34
萬家燈火20171019--蔬菜的營養怎么保存?如何保存新鮮蔬菜? 1 萬家燈火20171019--蔬菜的營養怎么保存?如何保存新鮮蔬菜?蔬菜里面含有豐富的維生素和多種人體需要的物質了,你知道如何獲取蔬菜完美的營養嗎? 2 ? 養生常識: 葉菜類 這類蔬菜中綠葉蔬菜和橙色蔬菜的營養素含量較為豐富。比如菠菜,莧菜。 常見的大白菜、小油菜等,這些就是我們最典型的葉菜。雖然維生素b2含

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2017-10-19 16:45:36
萬家燈火20171018--剩菜怎么吃最健康?身材的營養吃法! 1 萬家燈火20171018--剩菜怎么吃最健康?身材的營養吃法!剩菜是我們生活中每餐都會有的,為了不造成浪費,我們都會在第二餐去吃了,下面一起去了解一下吧! 2 ? 養生常識: 一、剩葷不剩素 眾所周知,剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒,在胃里與蛋白質相遇,會產生致癌物質亞硝胺。有數據顯示,人體攝入的亞硝酸鹽

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2017-10-18 16:40:43
萬家燈火20171017--飲食搭配很重要!小份多樣粗細平衡! 1 萬家燈火20171017--飲食搭配很重要!小份多樣粗細平衡!現代人吃的很多,但是吃法卻都是不健康的,你知道自己該怎么去吃嗎?下面一起去看看吧! 2 ? 舞蹈鑒賞: 因為從小童話故事里教的就是要從善,好的善良的動物都是食草、不殺生的,故事里小動物和動物的父母也會影響到我的現實生活里,我會認為現實也該是這么和睦美好

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2017-10-17 16:45:15
萬家燈火20171016--食物可以當藥吃?藥效常用的食物有哪些? 1 食物是我們用來延續生命的所需,但是你知道食物其實是可以當藥吃的嗎?一起去關注萬家燈火20171016--食物可以當藥吃?藥效常用的食物有哪些? 2 ? 養生常識: 車前也粥 配方:新鮮車前葉30-60g,蔥白1根,粳米50-100g 制法:將車前葉、蔥白煮汁去渣,然后加入粳米煮粥。 功效:此方適用于下焦濕熱的前列腺結石患

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2017-10-16 16:34:24
萬家燈火20171013--秋季怎么養生?秋季滋補養生方法有哪些? 1 萬家燈火20171013--秋季怎么養生?秋季滋補養生方法有哪些?秋季養生是有很多的忌諱的,因此掌握正確的養生方法很重要,一起去了解一下吧! 2 ? 養生常識: 有句俗話叫做春捂秋凍,可是一味地秋凍,不僅沒有好處,還會使身體受寒,引來疾病。秋季早晚較涼,需及時增減衣物。以肺補肺秋季天氣較干燥,很容易出現喉

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2017-10-13 16:38:19
萬家燈火20171012--怎么從手相看健康?揭秘手指上的健康密碼! 1 萬家燈火20171012--怎么從手相看健康?揭秘手指上的健康密碼!中醫講究的望聞問切,看是中醫最基本的技能了,那么你知道怎么從手上看健康嗎? 2 ? 舞蹈鑒賞: 是有些人的回答,我覺著你們真的過了,已經不僅僅是人身攻擊了。 譬如這句話尖嘴猴腮走路腳跟不著地,這被視為無出息窮人的特征,因為這就是從窮人身上

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2017-10-12 16:26:22
萬家燈火20171011--月牙的多少真的和健康有關系嗎?月牙的秘密是什么? 1 萬家燈火20171011--月牙的多少真的和健康有關系嗎?月牙的秘密是什么?經常有很多人說手指甲上的月牙和自己的健康是有很大關系的了。 2 ? 養生常識: 蛋白細胞在剛剛生成的時候就是月牙般淡淡的白色,隨著角蛋白細胞不斷地老化,最后形成了角質,就變成了我們指甲的顏色。 為什么有些人能看到月牙,有些人看不到

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2017-10-11 17:17:37
萬家燈火20171010--指甲上的紋路和健康有什么關系?指甲的健康你了解嗎? 1 萬家燈火20171010--指甲上的紋路和健康有什么關系?指甲的健康你了解。指甲的紋路是很多的人比較在乎的一個細節問題了,下面一起去看看指甲與健康之間的關系! 2 ? 養生常識: 避免指甲長到肉里最好的辦法是不要修剪太短,空寬松的鞋子。 指甲長到肉里本人深有體會,最近找了個老師傅幫我修好了,談談本人的體會。

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2017-10-10 16:56:17
萬家燈火20171009--手診是怎么做的?教你如何做手診! 手診是中醫上的一種診斷方法,比較實用方便,那么你知道如何手診嗎?一起去看看萬家燈火20171009--手診是怎么做的?教你如何做手診! 養生常識: 心陽虛是一種常見的疾病證型,如果不注意調理和控制很容易導致一些可能致命的嚴重疾病。而中醫診斷疾病講究望聞問切,那么心陽虛通過中醫望診怎么樣看出來呢?心陽虛的手診是怎么樣的呢

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2017-10-09 16:21:42
萬家燈火20170930--怎么出汗是健康的?出汗看健康你了解嗎? 1 汗液的狀況可以反應我們身體的健康狀況的,很多的朋友不了解自己的出汗是否正常,那么萬家燈火20170930--怎么出汗是健康的?出汗看健康你了解嗎? 2 ? 養生常識: 保持干燥 有睡覺流汗現象的人,應該注意勤換衣被,并且經常洗澡,準備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺

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2017-09-30 17:17:49
萬家燈火20170929--出汗是好還是壞?出汗與健康的關系! 1 萬家燈火20170929--出汗是好還是壞?出汗與健康的關系!出汗是我們的生理反應之一了。那么那你知道出汗和自己的健康有什么關系嗎?一起去瞧瞧吧! 2 ? 養生常識: 三伏天不出汗是什么原因呢? 夏季不易出汗的陽虛患者一般以脾腎陽虛型居多。這類患者要注意少吃寒涼的食物,不宜在空調房間待得太久。平時可以在中醫

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2017-09-29 16:42:56
萬家燈火20170928--老年人總是牙痛是怎么回事?老年牙疼需引起重視! 1 萬家燈火20170928--老年人總是牙痛是怎么回事?老年牙疼需引起重視!牙疼是我們常見的一種疾病了,可是老年牙疼真的有那么無所謂嗎?下面一起去了解下! 2 ? 養生常識: 椒是否能治牙痛? 花椒是一種非常好的天然鎮痛藥,因為它里面有很多比如說山椒醇這樣的揮發成分,同時還有一定的植物酸,這讓它具備了一定的麻

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2017-09-28 16:38:23
萬家燈火20170927--咀嚼可以健腦?嚼東西給大腦神經做操! 1 萬家燈火20170927--咀嚼可以健腦?嚼東西給大腦神經做操!吃東西是我們每天都會做的事情了,你知道咀嚼這個動作對我們有什么好處嗎?一起去看看吧! 2 養生常識: 補牙后多久能吃東西 補牙后2小時內禁止進食。 大多數補牙材料,要達到一定的固化程度,需要2小時以上。此外,補牙后牙齒受藥物刺激,比較敏感,進食后

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2017-09-27 16:27:42
萬家燈火20170926--當歸有什么作用和功效?當歸竟是婦科圣藥! 1 萬家燈火20170926--當歸有什么作用和功效?當歸竟是婦科圣藥!當歸是大家常見的一種的中藥材了,那么你了解它的功效嗎?一起去見識一下吧! 2 養生常識: 一、當歸桂圓菊花羊蹄湯 原料:當歸、枸杞子、桂圓各10克、陳皮3克、白菊花5克、羊蹄500克、生姜3片、料酒、鹽等調味品各適量。 做法:首先將羊蹄處理干

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2017-09-26 16:34:28

資訊早知道

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